be a doer#

תגידו "גבינה"! (צילום: Shutterstock)

5 טיפים לשיפור הביטחון העצמי שלכן

אכלו פיצה לפחות פעם אחת בשבוע.

 ראש אחד   |   06/04/2017  |    |    |    | 

 

 

זה לא סוד שהחיים שלנו לא זוהרים כמו שהפיד באינסטוש טוען, אבל הטיפים הבאים בטוח יעזרו לכן לצעוד צעד קדימה לקראת חיים מלאי ביטחון ואהבה עצמית.

 

 

תרשמי, תרשמי

 

מי מאיתנו לא הגיעה למצב שבו היא יורדת על עצמה בשנייה שמשהו לא הלך לה לפי התכנון? הלקאה עצמית היא פתרון קל ונגיש אבל כל כך הרסני. נסו לקחת דף ועט (או לפתוח את אפליקציית הפתקים בסמארטפון שלכן, אם אתן ממש מתעקשות) ולכתוב את כל המעלות והחסרונות שלכן. למה לכתוב גם את החסרונות, אתן תוהות? אף אחד לא מושלם (מלבד דילן או’בריאן, כמובן), אבל חשוב להכיר בחולשות שלכן ולקבל אותן בדיוק כמו שאתן מקבלות את החוזקות שלכן.

 

 

מראה, מראה שעל הקיר

 

הכנתן רשימה עם כל היתרונות והחסרונות שלכן? מעולה, עכשיו הקפידו לפתוח כל בוקר בנתינת מחמאה לעצמכן. זה יכול להיות ברגע שאתן פוקחות עיניים, רגע אחרי שצחצחתן שיניים או בזמן שאתן מלטפות את הכלב. מה שחשוב הוא להאמין למילים שיוצאות לכן מהפה. אנחנו כל כך רגילים לרדת על עצמנו ולשמוע מהסביבה שלנו הערות פסיביות-אגרסיביות, לכן מחמאה אחת בכל יום תשפר את הביטחון שלנו פלאים, בייחוד אם היא מגיעה מהאדם הכי ביקורתי כלפיכן - אתן עצמכן.

 

 

השקעה עצמית

 

תאמינו לנו, ברור לנו שהחיים שלכן אקסטרה-עמוסים. אבל בין כל השיעורים, העבודות והמבחנים, אתן חייבות להקדיש קצת זמן לעצמכן. יש לכן תחביב שכבר מלא זמן לא עסקתן בו? קדימה, הפשילו שרוולים ופנו לעצמכן לפחות שעה אחת בשבוע לרקוד, לשיר או ללמוד לנגן במנדולינה. תחומי עניין רחבים ומגוונים חשובים לפיתוח האופי שלכן ויעזרו לפיתוח הביטחון העצמי שלכן בטווח הארוך.

 

 

נוחות היא קללה

 

רגילות ללכת בדרך מסוימת ללימודים? להאזין כל היום למוזיקה באוזניות שלכן? להגיד את התשובה לשאלה של המורה בלב - כי אתן חוששות לטעות מול כל הכיתה? המנהגים היום-יומיים שלכן מכניסים אתכן לשגרה, ולעתים היא עלולה להזיק לביטחון העצמי שלכן. נסו לאתגר את עצמכן בכל יום בפעולה שאתן לא רגילות לעשות ותראו איך תרגישו מלאות אנרגיה לאחר מכן.

 

 

מוכנות לאתגר?

 

הטיפ החמישי הוא גם הצעד הגדול ביותר שעליכן לעשות כדי לשפר את ביטחונכן העצמי. דיברנו קצת על יציאה מאזור הנוחות בצעדים קטנים, אבל בשלב מסוים עליכן לנקוט פעולות אקטיביות כדי לשנות דברים בחייכן. ביישניות? נסו לפתח שיחה עם הקראש שלכן. יש לכן פחד קהל? התנדבו להקריא טקסט בטקס הבא בבית הספר. לעמוד פנים מול פנים מול הפחדים שלכן ולכבוש אותם יהפוך אתכן לנערות אמיצות, שלוקחות את החיים שלהן בידיים ועושות כל מה שצריך כדי להגיע ליעד שלהן. זה בדיוק סוג הנערות שאליהן מתייחס המותג או.בה בקמפיין החדש שלו, Be_A_Doer#. נערה עם ביטחון עצמי היא נערה שתיקח סיכון גם אם היא לא בטוחה שהתוצאה תצא בדיוק כפי שהיא דמיינה, ואין שום סיבה שאתן לא תהיו הנערה הזו.

 

 

רוצות לדעת עוד? הקליקו כאן.

 

 

(תוכן שיווקי)